WANDER DICH FIT!

Dieses neue, vom Deutschen Wanderverband in Kooperation mit der Fachhochschule Osnabrück entwickelte Programm kombiniert Wandern mit Fitnesstraining für Gehirn und Körper. Nachweislich stärkt regelmäßiges Wandern das Immunsystem und baut Ausdauer und Muskeln auf. Frische Luft und eine grüne Umgebung machen gute Laune. Im Zusammenspiel mit ausgesuchten Übungen, die den ganzen Körper einbeziehen, ergbit sich ein Wellness-Programm, das bei regelmäßger Anwendung ein besseres Körpergefühl, bessere Körperbeherrschung und sogar eine Steigerung der Gehirnleistung erzielt.

Jeder Teilnehmer erhält einen "Wander-Fitness-Pass" und die Möglichkeit, sich das Deutsche Wanderabzeichen zu erwandern. Dieses wird wiederum von über 60 Krankenkassen im Bonusprogramm anerkannt!

Empfohlene Einehieten für einen spürbaren Trainingseffekt: 1 x pro Woche, 6-8 Wochen in Folge. Termine für Gruppen nach Vereinbarung möglich. 

Weitere Infos unter: www.wanderverband.de oder www.gesundheitswanderführer.de.

Kursprogramm 2015:

WANDER DICH FIT! in Lauf

Der Herbst-Kurs beginnt am Dienstag, den 22. September 2015, wie immer von 10 - 12 Uhr, 10x in Folge. 

Ausrüstung: Wanderschuhe oder Sportschuhe mit Profil, bequeme Outdoor-Kleidung.

Kosten: 6,50 € pro Einheit für Mitglieder im TSV Lauf, 8 € für Nicht-Mitglieder.  Anmeldung über DIE NATURFÜHRERIN.

Treffpunkt: Parkplatz Schützenstraße, Trimmpark, 91207  Lauf

WANDER DICH FIT! in Sulzbach-Rosenberg

Termine:  12 Einheiten, immer Montags, 10 -12 Uhr. 02.11 / 09.11 / 16.11. / 23.11. / 30.11. / 07.12. / 14.12. / 11.01.2016 / 18.01. / 25.01. / 01.02. / 08.02.2016

Kosten: 90 € für den gesamten Kurs (nur als Komplettkurs buchbar)

Anmeldung über die VHS Amberg-Sulzbach: info@vhs-as.de, Telefon: 09661 80294.